Kurse & Events
Offene “Drop In” Stunden
YOGA All Level
Die All Level Yoga Stunde beinhaltet eine umfangreiche Asana Praxis, Atmungs- und Meditationselemente. Wir üben Vinyasa ebenso wie statische Haltungen. Mein Unterricht ist durch meine Ausbildung in Jivamukti Yoga und meine Ausbildung in therapeutischem Yoga inspiriert. Mein Unterricht ist für alle Level geeignet.
Mo: 17:30 Uhr / Di: 09:00 Uhr / Mi. 19:15 Uhr / Fr. 9:00 Uhr / Sa. 09:30 Uhr
YIN Yoga / somatic Movements & Stress Relief
Yin ist eine meditative, reflexive Praxis, die auf Asanas basiert, die für längere Zeit gehalten werden. Yin Yoga & somatic movemtents unterstützen uns, unser Nervensystem in den Bereich des Parasympathikus zu bringen. Es ist liebevolle und tiefgehende Arbeit mit sich Selbst. Im Fokus steht Loslassen, das “jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Diese sanfte Praxis berührt auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen. Jeden zweiten Samstag im Wechsel mit der Yoga explore Stunde.
YOGA explore Level II
Die Yoga explore Stunde richtet sich an alle, die tiefer in die Praxis eintauchen möchten. Wir üben herausfordernde Sequenzen und komplexe Asanas. Gehen experimenteller in die Bewegung. Lassen uns auf intensive Pranayama / Atemübungen ein und tauchen tief in die Meditation. Etwas Yoga Erfahrung von Vorteil. Die Stunde findet im Wechsel, jeden zweiten Samstag, mit der YIN Yoga Stunde statt.
Du willst mehr erfahren? Schreib mir.
Ort: St.- Heinricher-Str. 2, Holzhausen
Kosten: 17€, Anmeldung vorab via WhatsApp oder Email.
DIE AKTUELLEN TERMINE FINDET IHR AUF MEINER HOME / STARTSEITE
Alle meine “Drop In” Angebote unterliegen keiner festen Kursbindung. Nach einer erstmaligen Anmeldung ist keine weitere Anmeldung nötig.
Therapeutisches Yoga
Neben Gruppenstunden biete ich im 1zu1 Setting individuell auf die übende Person ausgerichtete, therapeutische YOGA Stunden an.
Ziel einer Einheit: den Prozess der Genesung unterstützen, Wohlbefinden steigern, den Status Quo erhalten. Für zahreiche körperliche Beschwerden, Krankheiten & Verletzungen, sowie psychische Themen kann YOGA eine probate (Begleit-)Therapie sein. Wenn angezeigt, in Absprache mit einem behandelnden Arzt, Heilpraktiker/Psychotherapeuten.
Teil der YOGA therapeutischen Sitzung ist das gemeinsame Üben im Einzelsetting und das Erstellen einer Übungspraxis, die eigenständig geübt wird und im Laufe der Zusammenarbeit verändert & angepasst wird. Wie viele Termine sinnhaft sind, hängt stark von der Thematik ab.
Du fühlst dich angesprochen, möchtest vorher aber mehr wissen? Therapeutisches YOGA will den Prozess der Genesung unterstützen, Gesundheit fördern, das Wohlbefinden steigern und die Übenden in ihrer Selbstwirksamkeit stärken. Hier fließen verschiedene Wissensebenen zusammen. Aktuelle Erkenntnisse der westlichen Medizin & Psychologie werden berücksichtigt. Basierend auf dem althergebrachten Wissen des YOGA nutzen wir das Spektrum der Asana, Atemtechniken und Meditations-Praktiken. Auch YOGA philosophische Aspekte fließen ein. Dank der Offenheit des sich stetig weiterentwickelnden YOGA Weges nehmen auch Methoden aus anderen Heilweisen Einfluss. YOGA Therapie wirkt ergänzend & begleitend zu anderen Therapien. Im Vordergrund: das Wohlbefinden der Übenden, die Stärkung der Selbstheilungskräfte. Durch die positive Wirkung auf Körper, Geist & Seele. Yoga-Therapie ist kein Ersatz für eine Diagnose und Behandlung von einem Arzt/Ärztin, Heilpraktiker(in) oder Psychotherapeut(in).
Privater Unterricht
Einzelunterricht privat: Deine Yoga Praxis auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. Termine auf Anfrage. Kosten: 85 € / 75 Minuten (Sonderkonditionen bei Paketbuchung möglich)
Gruppe / Events: Yoga in einem Setting von 2 - x Schüler:innen.
Die Einheit wird auf die Bedürfnisse / den Kontext der Veranstaltung bzw. der Gruppe abgestimmt. Mögliche Events könnten Geburtstage, Firmenveranstaltungen, JGAs oder oder oder sein. Termine auf Anfrage. Kosten: ab 85 € / 60 Minuten + Fahrtkosten und Raummiete. (Sonderkonditionen möglich)
Jivamukti inspiriert, 75 Minuten mit Vinyasa Elementen & Fokus auf statischen Haltungen. Technik & Ausrichtung spielen eine ebenso große Rolle wie Atmung, Yoga Philosophische Aspekte & Meditation.
Events & Retreats
lasst uns zusammen kommen, gemeinsam in die Kraft gehen, gemeinsam Stille erfahren, gemeinsam die Energie des nahenden Frühlings spüren. Ich freue mich so auf ein paar extra Events in den kommenden Monaten.
03.04. Sa: 9:30 Uhr - 12:15 Uhr: YANG & YIN from heat to heal 75 + 75 Min
Zwei Einheiten, die als Kombi oder im Einzel geübt werden. Im YANG Teil üben wir aktivierende Asana, schließen mit einer Entspannung ab. Im YIN Teil üben wir regulierende Übungen, die Stress abbauen.
26.03. Sa: 11:00 Uhr: YOGA Explore 75 Min
Für diejenigen, die gern tiefer, kraftvoller, dynamischer & experimenteller üben wollen. Yoga Erfahrung von Vorteil.
Neuer Termin folgt: 10.30h - 15:30h
YOGA & BRUNCH @ Barbara Bonisolli Studio
Finally! Barbara & ich laden Dich von Herzen 🤍 zu unserem dritten YOGA & BRUNCH, im wunderbaren Studio, Häberlstrasse ein. 🫐
Eine feine Runde toller Menschen übt gemeinsam Yoga, speist herrlich, vernetzt sich & feiert das schöne Leben.
108€ Anmeldungen & Fragen bitte an mich direkt. Wir freuen uns sehr auf den Tag mit ausgedehnten YOGA Einheiten, gesundem vegetarischen Essen, verbindender Meditationspraxis & mit Dir.
06.4. - 13.4. Yoga daily @ Haus Hirt
15.5.-18.5.25: keep your heart open - Farmhouse
☁️🤍 Eine Auszeit von Donnerstag bis Sonntag an einem wundervollen Ort, ich freue mich, wenn du dabei bist. Geboten ist zwei mal am Tag Yoga Asana, mal verbindende, dynamische Einheiten, mal mit kraftvoll- fordernden Elementen. Auch entspannende Aspekte aus dem Yin Yoga und somatic movements, um Stress und mögliche Anspannung abzubauen, finden ihren Platz. Zeit für Dich und Zeit in guter Gemeinschaft. Wir werden die tiefe Verbindung zu uns selbst einerseits sowie die Verbundenheit zur Gruppe andererseits als sich ergänzende super Power erleben. Mit dem Retreat möchte ich dir neue Impulse geben und einen sicheren Raum für uns schaffen, in dem Spüren, Loslassen, mit sich und mit anderen SEIN stattfinden dürfen. Das alles mit einem herzlichen JA zum schönen, guten Leben. Das Farmhouse ist wunderbar direkt am See gelegen, für deinen Spaziergang in der Natur oder das erste Anbaden des Jahres. Die Unterkunft bietet köstliches Essen, einladendes Ambiente und verbindet urbanen Komfort mit ländlicher Bescheidenheit. Einen beheizten Pool mit Sauna gibt es außerdem.
~ Beitrag Yoga: 250 € pro Person, Buchung über mich
~ Beitrag Farmhouse: ab 810 € (inkl. Übernachtung, Verpflegung) Buchungsanfragen bitte an: info@farmhouse1604.de https://farmhouse1604.com
Bei Fragen oder wenn Du dich anmelden willst, schreib mir. Alle Angebote sind für Jede(n) die auch in den offenen Stunden üben. Ich freue mich sehr auf Euch ☁️🤍 habt es gut!
Mein Kontakt
Du kannst dich per Email an mich wenden oder zum Telefon greifen. Alles weitere besprechen wir.